9 Consejos para ser feliz, avalados por la ciencia
La felicidad es un tema muy subjetivo en el cual muchas personas no van a estar de acuerdo en la manera de llegar a ella.
Lo único cierto, es que en realidad pocas personas logran alcanzarla debido a la vida tan agitada que llevan día a día. En ocasiones cosas tan sencillas, que a continuación mencionaremos, pueden llevarnos a la felicidad.
Pon atención, que tal vez estos consejos te ayuden a mejorar como persona y así ya no estés de malas durante el día.
1. Colores
El color azul ayuda a romper la tensión y aumenta la confianza, al menos así lo consideran los científicos de la Universidad de Sussex. Quienes lo visten están más predispuestos a tener sentimientos felices y mejoran su actividad cerebral.
2. Recordar momentos felices
Estudios realizados por Universidad de Pensilvania confirmaron que es benéfico recapitular momentos felices y positivos de nuestra vida, durante varias veces al día. Esto también nos dará la sensación de satisfacción.
3. Los Amigos
Las personas que tienen amigos son más felices que quienes no los tienen, eso asegura una investigación realizada en Inglaterra, que incluso afirma que entre más amigos se tienen uno es más feliz, y viceversa. El mismo efecto tienen los lazos familiares.
4. Meditar
Hacerlo durante el tiempo indicado y la forma correcta, tiene como resultado que nos encontremos más tranquilos, y en consecuencia, más felices.
5. Recorridos en llegar al trabajo
Está comprobado que si se invierte menos de media hora en el recorrido de nuestro hogar al trabajo somos más felices que aquellos que lo realizan en más tiempo.
6. Realizar planes
Una de las cosas que caracterizan a las personas felices es tener claras tus prioridades de vida y tener tus objetivos claros.
7. Cambiar rutinas
Involucrarse en nuevos proyectos, tomar riesgos y atreverse a intentar y hacer transformaciones en nuestra vida por el mero gusto de hacerlo, es clave para que alcancemos nuestra felicidad.
8. Sensaciones
Buscar distintos tipos de emociones y experiencias también nos acercarán más a sentirnos felices.
9, Buscar una meta
Para suprimir las emociones negativas, la Universidad de Wisconsin aconseja generar sentimientos positivos al trabajar por metas especificas.
- Views2086
- Likes0
